Defusione: Come Allontanarsi dai Pensieri Inutili
Defusione, ne avete mai sentito parlare? Letteralmente, stiamo parlando di una tecnica che aiuta a prendere le distanze dai propri pensieri e a trattarli come pettegolezzi. L’espressione defusione, infatti, fa riferimento alla possibilità di smettere di essere fusi con i nostri pensieri, di prendere distanza da loro, percependoli come un prodotto della mente. Avete mai realizzato […]