Quali libri sulla Mindfulness leggere?
Partiamo dal principio: cos’è la mindfulness e da dove nasce? Parliamo di una pratica, che quindi va conosciuta a livello teorico ma richiede anche una base di esercizio concreto. Lo scopo è diventare più consapevoli di noi e del momento presente, in modo non giudicante e completo, senza soffermarsi sul passato o proiettarsi nel futuro. […]